perjantai 6. syyskuuta 2013

Janne Karstusen haastajatehistreenit 3.9.2013

Tämän kerran haastajatreenissä oli Janne Karstusen samat "testit" kuin huipputehisläisillä 27.8.13, joista Hertta onkin jo kirjoittanut kattavan kertomuksen. Selvästi serpentiini-, välistäveto- ja takaakierto testi osottautuikin kuviteltua hankalammaksi ja moni sortui useampaan kuin kolmeen yritykseen. Ensi kerralla kyllä kolme riittää! Keppikulmien testistä sai kivat treeni ideat matkaan. Kontaktien testi paljasti sen, mikä oli jo meillä tiedossa: sekä puomin että A:n alasmeno pitäisi saada nopeammaksi ja vivi juoksemaan keinulla pidemmälle. Nyt on kaikki kellotettuna, joten on jotain mihin sitten verrata : )
Erityisesti mieleen näistä treeneistä jäi Jannen hyvä neuvo suoristaa oma juoksulinja hyppyesteillä. Vivin aika parani huomattavasti kun juoksin mahdollisimman lähellä aitoja ja pidin oman juoksulinjan kokoajan samana väistämättä sivulle ollenkaan.
Nyt kaikki testaamaan : ) Ja omatoimi treenaajille vinkki, kuvaamalla voit itse kellottaa videolta omat suoritusajat.
 
T. Marianne ja Vivi

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti